Freitag 14.06.2024, 09:00-10:30 Uhr
Sporthalle Gartenschule – Kraftraum
17 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 68€ Nichtmitglieder 119€
Donnerstag 12.09. 2024, 16:30-17:30 Uhr
Sporthalle Gartenschule – Gymnastikraum 1&2
10 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 30€ Nichtmitglieder 50€
Bei Pilates werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilatesübungen zählt. Die Atmung wird mit der Bewegung koordiniert.
Dienstag 10.09.2024, 19:30-20:30 Uhr
Sporthalle am Berg – Kleinturnhalle
14 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 42€ Nichtmitglieder 70€
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Asanas (Körperübungen) fließend aneinander gereiht und mit der Atmung verbunden werden, somit entsteht eine Einheit aus Atmung, Bewegung, Anspannung und Entspannung.
Ein Mix aus dynamischer und statischer Ausführung trainiert die körperliche und mentale Ausdauer. Keine Stunde gleicht der anderen, da jede Stunde einen bestimmten Fokus hat.
Ziel des Vinyasa Yoga ist es, den ganzen Körper zu trainieren und den Atem und Geist zu stärken. Zum Abschluß gibt es in jeder Stunde eine Entspannungseinheit, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Mittwoch 16.10.2024, 18:30-19:30 Uhr
Sporthalle Gartenschule Gymnastikraum 1 und 2
8 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 40€ Nichtmitglieder 56€
Donnerstag 12.09. 2024, 09:00-10:00 Uhr
TVU Geschäftsstelle
15 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 45€ Nichtmitglieder 75€
Anmeldung bitte bei der Geschäftsstelle Telefon: 07024-520 20 oder per mail: geschaeftsstelle@tv-unterboihingen.de
Dieser Kurs mit Sandra Reimann bietet Abwechslung, macht Spaß und ist super effektiv. Dabei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und durch komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Die Übungen werden meist mit eigenem Körpergewicht bzw. Kleingeräten, z.B. Bändern, durchgeführt. Das Training ist für Anfänger sowie Leistungssportler geeignet.
Dienstag 10.09. 2024, 18:30-19:30 Uhr
Sporthalle am Berg, Halle B
14 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 42€ Nichtmitglieder 70€
Teilnehmer maximal 15
Dieses Kursangebot mit Michael Sandler wird eure Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination steigern. Variierende Workouts werden euch an eure Grenze bringen.
Das Cross-Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathlethik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz, aber sehr intensiv ausgeführt und basieren auf natürlichen und alltäglichen Bewegungsabläufen. Die Übungen werden in Form von WOD’s (Workout of the Day) als Zirkeltraining bewältigt.
Das Training findet im Freien, bei Bedarf auch in der Halle statt und ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Donnerstag 12.09.2024, 19:30-20:30 Uhr
Sportplatz im Speck, TVU Parkplatz oder in der Sporthalle am Berg – Kleinturnhalle
10 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 50€ Nichtmitglieder 70€
Werde fitter und beweglicher mit HIIT the Beat, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem High Intensity Intervall Training und mitreißenden Beats!
Das Beste: Du kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für jedes Fitnesslevel und sind leicht verständlich.
Montag 18.11.2024, 19:30-20:30 Uhr
Sportplatz im Speck, TVU Gymnastikhalle
5 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 25€ Nichtmitglieder 35€
Teilnehmer maximal 15
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen wechseln in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness – steigender Effekt erzielt werden.
Fünf Gründe, warum Sie HIIT ausprobieren sollten:
Freitag 15.11.2024, 10:00-11:00 Uhr
Sportplatz im Speck, TVU Gymnastikraum
5 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 25€ Nichtmitglieder 35€
Anmeldung zu allen Kursangeboten über die Geschäftsstelle: geschaeftsstelle@tv-unterboihingen.de