Dieser neue Kurs ist die Alternative zum Kraft- und Ausdauertraining. Es ist ein Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Belastungsschwerpunkten. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – die perfekte Kombination.
Donnerstag 11.04.2024, 18:30-19:30 Uhr
Sporthalle Gartenschule – Baumraum
12 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 36€ Nichtmitglieder 60€
Freitag 12.01.2024, 09:00-10:30 Uhr
Sporthalle Gartenschule – Kraftraum
14 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 56€ Nichtmitglieder 94€
Donnerstag 12.09. 2024, 16:30-17:30 Uhr
Sporthalle Gartenschule – Gymnastikraum 1&2
10 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 30€ Nichtmitglieder 50€
Bei Pilates werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilatesübungen zählt. Die Atmung wird mit der Bewegung koordiniert.
Dienstag 09.04.2024, 19:30-20:30 Uhr
Sporthalle am Berg – Kleinturnhalle
12 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 36€ Nichtmitglieder 60€
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Asanas (Körperübungen) fließend aneinander gereiht und mit der Atmung verbunden werden, somit entsteht eine Einheit aus Atmung, Bewegung, Anspannung und Entspannung. Ein Mix aus dynamischer und statischer Ausführung trainiert die körperliche und mentale Ausdauer. Keine Stunde gleicht der anderen, da jede Stunde einen bestimmten Fokus hat. Ziel des Vinyasa Yoga ist es, den ganzen Körper zu trainieren und den Atem und Geist zu stärken. Zum Abschluss gibt es in jeder Stunde eine Entspannungseinheit, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Die Kurse werden von Andrea Medwed geleitet.
Dienstag 09.01.2024, 17:30-18:30 Uhr
Sporthalle Gartenschule – Gymnastikraum 1&2
8 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 40€ Nichtmitglieder 56€
Mittwoch 10.01.2024, 18:30-19:30 Uhr
Sporthalle Gartenschule – Gymnastikraum 1&2
15 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 75€ Nichtmitglieder 105€
Der Kurs ist bereits ausgebucht!
„Dehnen und entspannen mit Yin Yoga“
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem die Positionen (Asanas) mehrere Minuten gehalten werden. Der Fokus liegt auf dem Erreichen tieferer Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und Faszien, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst passiv zu bleiben, das bedeutet ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir nutzen die Schwerkraft um noch tiefer in die Positionen zu sinken. Unser Ziel ist das Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Dienstag 09.04.2024, 19:30-20:30 Uhr
Sporthalle Gartenschule – Gymnastikraum EG
12 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 60€ Nichtmitglieder 84€
Der Kurs ist bereits ausgebucht!
Donnerstag 08.02. 2024, 09:00-10:00 Uhr
TVU Geschäftsstelle
15 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 45€ Nichtmitglieder 75€
Anmeldung bitte bei der Geschäftsstelle Telefon: 07024-520 20 oder per mail: geschaeftsstelle@tv-unterboihingen.de
Dieser Outdoorkurs mit Sandra Reimann bietet Abwechslung, macht Spaß und ist super effektiv. Dabei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und durch komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Die Übungen werden meist mit eigenem Körpergewicht bzw. Kleingeräten, z.B. Bändern, durchgeführt. Das Training ist für Anfänger sowie Leistungssportler geeignet.
Dienstag 28.05. 2024, 18:30-19:30 Uhr
Sportplatz im Speck
6 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 18€ Nichtmitglieder 30€
Teilnehmer maximal 15
Dieses Kursangebot mit Michael Sandler wird eure Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination steigern. Variierende Workouts werden euch an eure Grenze bringen.
Das Cross-Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathlethik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz, aber sehr intensiv ausgeführt und basieren auf natürlichen und alltäglichen Bewegungsabläufen. Die Übungen werden in Form von WOD’s (Workout of the Day) als Zirkeltraining bewältigt.
Das Training findet im Freien, bei Bedarf auch in der Halle statt und ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Donnerstag 11.04.2024, 19:30-20:30 Uhr
Sportplatz im Speck, TVU Parkplatz oder in der Sporthalle am Berg – Kleinturnhalle
12 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 60€ Nichtmitglieder 84€
Anmeldung zu allen Kursangeboten über die Geschäftsstelle: geschaeftsstelle@tv-unterboihingen.de