Cross Training – HIT Training (High Intensity Training)


Dieses neue Kursangebot mit Michael Sandler wird eure Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination steigern. Variierende Workouts werden euch an eure Grenze bringen.
Das Cross-Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathlethik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz, aber sehr intensiv ausgeführt und basieren auf natürlichen und alltäglichen Bewegungsabläufen. Die Übungen werden in Form von WOD’s (Workout of the Day) als Zirkeltraining bewältigt. Das Training findet im Freien statt und ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Donnerstag 20.04.2023, 19:30-20:30 Uhr
Sportplatz Im Speck, Speckweg 11 am TVU Parkplatz
10 Kurseinheiten
Kursgebühr: Mitglieder 50€ Nichtmitglieder 70€
Teilnehmer maximal 15

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